*完全無欠コーヒー
( ´艸｀)♡
○昼食
*タンドリーチキン
*もやしナムル
*わらびのおひたし
*えびのベーコン巻き
*カニかま卵焼き
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、人参､ラディッシュ、スナップえんどう、枝豆
*めかぶ
*インスタント味噌汁
作りおきで残ってるもの全部詰めてやったなり(´艸｀)♡
間食→ゆで卵、デカフェ
○夕食
*茹で鶏のっけサラダ
*納豆ニラアボカド入り卵焼き
*わかめスープ
*めかぶ
香味だれでたべた♪
ようやく金曜日～(*≧∀≦*)
明日はおやすみ～♪
なんか今週はやたら長く感じたなー(-_-;)
まだ新部署で気が張ってるからか、毎日の疲れはあんま感じなかったのに、明日休みとなると一気にどっと疲れが出てきたよ(;´д｀)
明日は体メンテナンスdayやから、ちょうどいいタイミング(^_^)v
帰宅後は筋トレ！
まだまだ前のメニューをこなすとしんどすぎて頭痛がするという(苦笑)
やっぱり日々の積み重ねが大切と痛感・・・。
お通じがね絶好調なのー(*≧∀≦*)
ただその分やたらお腹すいちゃう(笑)
食べすぎに注意しなきゃ！
でも、間食がめちゃ減った！
食べなくても平気なんだもん♪
金曜の夜、ゆっくり過ごそうかと。
久々にワイン飲もうかな(*^-^*)
今週もお疲れちゃんm(__)m