*グレープフルーツジュース
何も欲しなくて飲み物のみ(-_-;)
○昼食
*豚ヒレ醤油麹漬け
*にら入り卵焼き
*にんじんラペ
*海鮮いため
*ゆでもやし
*発芽大豆、枝豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､ラディッシュ、スナップえんどう
*めかぶ
*インスタント味噌汁
鼻詰まりで無味(T_T)
間食→ブラックコーヒー
○夕食
*塩ポトフ
*棒々鶏
*めかぶ
ほっこり優しいお味のポトフたくさん作った♪
今朝の体重は前日比－0.8kg。。。
体脂肪は0.7up。。。
週末とか昨日とかまともに食べてないから減るよね。
こんな減り方しても嬉しくないな。。。
昨日は朝から体が痛くて、お熱計ると38.0℃(;´д｀)
お仕事お休みして病院行ってきた。
もしかしてインフルと思ったけど、違うかったっぽくてほっとした。。。
なーんにも食べずもうひたすら寝まくり。
あっ、薬のむためにスープと梅干しは食したかな(笑)
今日は熱下がったので出勤！
が、鼻が詰まって苦しくて頭痛くて(T_T)
一昨日作り置きしてたおべんとがお昼ご飯だったんだけど、味がわからにゃい。。。
鼻がやられてるから味覚までわからんくなったっぽい。
食べてないからお通じもここ2日ナッシング。
そして、食欲もナッシング。
あーグロッキーと思ってたら、女子日きた！
えっ？予定より1週間位早いけど。。。
まっ、今月は早く来てくれた方がよかったりする(*´∀`)♪
でも、かなりの頭痛と腹痛(;_;)
筋肉減りそうだから、トイレいったときはスクワットして、帰宅後はプランクしといた☆
早く体調万全になって運動したいよー、今もうかなり鈍ってる感じやもん。
早くなおりますように☆