*アサイーヨーグルト（チアシード、いちご、ブルーベリー、ブラックベリー)
*目玉焼き、きゅうり、トマト
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
いちにちぶりのごはん( ´艸｀)♡
○夕食
*もつ鍋風のお鍋
*めかぶ
あったまった♪
今朝の体重は前前日比－0.6kg。。。
体脂肪は0.4down。。
食べてないから減るのは当たり前だね。
昨日は朝起きたら喉痛いし鼻水じゅるじゅるやし、花粉症きたか？と思ってたけど、
発熱してた(T_T)
ライヴのとき、汗かいたまま帰ったからかも。
筋肉痛→ライヴではしゃぎすぎた？
いや、発熱からの筋肉痛やったという(;´д｀)
何にも欲しくなくて、お水とか飲んでずーっと寝てた。
夜中にピーピーに襲われるという悪夢にもなんとかたえたよ。
本ましぬかと思った！
今朝は少しはましになってるけど(-_-;)
とりあえず食べといた！
そして、あっついお風呂で汗だしして完璧に治さないと！
ダイエットは体調完璧になおったら再開するのだ！