なし
3連続でお寝坊(-_-;)
間食→さけるチーズ、ゆで卵
○昼食
*鱈のムニエル
*人参と茹で鶏のマスタードマヨあえ
*するめいか
*ブロ芯きんぴら
*プチベールとあさりのソテー
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､ラディッシュ、スナップえんどう
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶ
*インスタント味噌汁
満腹になりすぎた(´艸｀)♡
間食→デカフェ、いちご、キウイ
○夕食
*チキン南蛮
*サラダ＋ラペ(ロースト亜麻仁ふりふり)
*わかめの梅おろし汁
*めかぶ
チキン南蛮はおからパウダーであげやきして、南蛮だれからめた♪
めちゃうまやった(*^-^*)
今朝の体重は前日比＋0.1kg。。。
体脂肪は0.4up。。。
体脂肪がかなり増加中(;_;)
そして筋肉量は減ってるという最悪な状態(T_T)
やっぱり起きれましぇーん(;´д｀)
3日連続お寝坊さんだし(T_T)
きっとこれは私の深層が会社拒否してるんやわ(苦笑)
で、1日中ずーっと眠くて眠くて仕事にならない(*_*)
お外はぽかぽかしてるから、お昼寝したい衝動にかられまくり(;´д｀)
夕方から頭痛発症。
相変わらず眠たいし。
ランニングする気力残ってなかったから、ウォーキングしといた。
頭痛少しましになり、夜ご飯作った♪
明日はめーっちゃ楽しみなことが(*≧∀≦*)
あー、早く明日にならないかな♪
一週間おつかれちゃんm(__)m