なし(T_T)
本日も激しくお寝坊したなり(;_;)
間食→薫製うずら卵5個、ダークチョコとピーナツチョコ2個
お腹グーグーで禁断のチョコにてを出してしまった(*_*)
○昼食
*塩鯖
*えびのレモンペッパーいため
*にんじんと茹で鶏のマスタードマヨあえ
*卵焼き
*ブロ芯きんぴら
*キヌアサラダ
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､ラディッシュ、ラディッシュ、スナップえんどう
*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁
大好きな鯖がうんまい(´艸｀)♡
間食→デカフェ、さけるチーズ
○夕食
*鱈のアクアパッツァ
*サラダ
*めかぶ
お野菜とお魚バランスよく( ´艸｀)♡
今朝の体重は前日比－0.2kg。。。
体脂肪は0.1down。。
ちょっとだけ減った。。。
いつになったら体重動き出すの？
二日連続で大寝坊！
ここんとこ忙しいから、疲れたまってるんやろなー。
起きれない(T_T)
そして、10時頃からお腹の虫が鳴き始め・・・、置きおやつはチョコしかなかったから食べちゃった(-_-;)
そういや、順調やったお通じがぴたりととまってしまった(;´д｀)
脂がたりなかったのかなー？
帰宅後、筋トレ忘れてそのままランニング！
走ってて気づいた・・・絶対お肉ついてる！
おなかはもちろんやけど、後ろ太股からお尻にかけてやばい！
私はいっつもお腹とおしりと太股からお肉つくから、なんとしてでも阻止せねば！
このままだらだらいったらあかんてやつ。
とりあえずお風呂でたら、マッサしまくろ！