*ピンクグレープフルーツ、キウイ、ブルーベリー)
*ゆで卵
寝坊したから会社に持参(^_^;)
○昼食
*プルコギ
*えびのレモンペッパーいため
*にんじんラペ
*うずらのカレーピクルス
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､ロマネスコ、ラディッシュ、スナップえんどう
*ゆで卵
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶ
インスタント味噌汁
コストコのプルコギ、味濃いめやからお弁当向き(´艸｀)♡
間食→デカフェ
○夕食
*鶏胸肉ペッパー焼きのっけサラダ
*きのこのお味噌汁
*めかぶ
亜麻仁オイルたっぷりかけて♪
今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.4up。。。
何をやっても減らないよーだめだめ。
すっごくつかれて帰宅して速攻寝てしまってた(-_-;)
眠たいーーー。
お風呂入ってねーよーうっと。