*ホットヨーグルト（チアシード、ラズベリー、りんご、ブルーベリー)
*目玉焼き
*野菜のココナッツオイルソテー
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
朝活後多目に( ´艸｀)♡
○昼食
*メキシカンサラダラップ2本
*キヌアチキンサラダ5口くらい
お友だちとシェアしてランチ♪
メキシカンサラダラップかなりおいしかったー( ´艸｀)♡
間食→アーモンドブリーズコーヒー、節分の豆10個
○夕食
*ハマチとホタテのお刺身
*キヌアサラダのっけサラダ
*大根のつまのお味噌汁
*めかぶ
お腹すいてたからいっぱい食べた♪
今朝の体重は前日比＋0.5kg。。。
体脂肪は0.2up。。。
あっやばい！！
どんと増えちゃった(;´д｀)
夜の恵方巻かな？
今日は朝はやめに起きて、朝活！
筋トレからの有酸素♪
多分、今日は帰ってきてからやとめんどくさくなると思って、がんばった(^_^)v
朝ごはんゆっくり食べて、午前中のうちにコストコへgo(*´∀`)♪
久々やから、ここぞとばかりに買ってやった(^_^)v
買ったものは、ざっとこんな感じ(^_^;)
お肉お魚は、
・天然定塩紅鮭切り身
・甘塩たら切り身
・焼肉用たん
・牛シマ腸
・するめいか
・お刺身用ほたて
・さくら鶏もも肉
・さくら鶏胸薫製
・アップルベーコン
その他、チーズもたくさん買った♪
お総菜系は
・メキシカンサラダラップ(昼食♪)
・キヌアチキンサラダ
・プルコギビーフ
そして、どーんと1kgのギリシャヨーグルト(笑)
これバケツですわ(^_^;)
あとは発芽大豆とかミックスナッツとか。
アボカド、グレープフルーツ、ラズベリー、ブルーベリー、ベビーリーフと舞茸も(*^-^*)
作ってたリストのものはほぼゲットンできた(*≧∀≦*)
あっそうそう、『低糖質パン』たるものを発見したので、こちらも購入！
※画像おかりしましたm(__)m
これおいしいのかしら？
賞味期限長いし、まっ試してみよ(*^-^*)
帰宅後はせっせと冷凍用に小分け処理。
これがめんどくさいんだよね(-_-;)
思いのほか時間かかっちゃったので、今頃からお風呂ー。
また明日も予定ありなので、早く寝なきゃ！
明日は念願のあれを食べに( ´艸｀)♡
あー楽しみ♡