*のり
*塩鮭、干物
*湯豆腐
*高野豆腐煮
*いかお刺身
*だし巻き玉子
*ひじき煮
*お漬物
*ごはん、味噌汁
*オレンジ
若干胃もたれやったけど、完食♪
間食→豆乳と黒豆のソフトクリーム
あと、かりんとまんじゅうひとかじり、炭酸煎餅1枚、キャラメルソフトクリーム半分、コロッケ一口
有馬温泉の街散策で食べ歩きしたの♪
はい食べすぎたー(^_^;)
○昼食
お腹いっぱいでほしくなくてなし(^_^;)
間食→スタバのソイラテ、ミックスナッツ少しだけ
○夕食
*カンパチのお刺身
*だし巻き玉子
*ブロッコリー、プチトマト
*するめいかとパクチーのサラダ
*梅風味のお吸い物
*めかぶ
夜から低糖質ごはんに戻した！
今朝の体重は前日比＋0.4kg。。。
これ朝風呂のときに計った数値。
そりゃーあんだけ飲み食べしたら・・・ねぇ(^_^;)
今日は朝風呂からスタート(*´∀`)♪
至福のひととき、しあわせー( ´艸｀)♡
サウナで誰もいなかったから、せっせと腹筋(笑)
もし誰かに見られたら、完全なる怪しい人やわ(苦笑)
旅館の朝ごはんは、日本人て感じでほっこりー(*^^*)
それから、朝のお散歩と称した街歩きでは、ソフトクリーム1.5個ほどぺろり(^_^;)
おかげで夕方までお腹すかなかったよ(-_-;)
帰宅してこりゃまずいと思ってね、ちゃーんと有酸素こなした(^_^)v
明日のおべんと用意して、今お風呂♪
昨日の夜はでっかいお風呂だったのになー(;_;)
明日は仕事始め。
あーいきたくにゃい(T_T)
このままほのぼの生活満喫したい！
でも働かにゃーねぇ。。。
とりあえず2日行けばまた休みだから、がんばろーっとp(^^)q