*アサイーボール(ヨーグルト、チアシード、キウイ、ラズベリー、クランベリー)
*サラダ、ピクルス
*アップルソーセージ
*目玉焼き
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
朝活後の盛り盛りごはん♪
間食→アーモンドとくるみ20個くらい
○昼食
*するめいかと大根のバターにんにく醤油炒め
*トマト、きゅうり
*茶碗蒸し
*おでん煮(がんもと人参と白滝)
*わかめともやしの鶏スープ
*めかぶ
久々にちゃんとごはん作ったー(^_^;)
今朝の体重は前日比＋0.3kg。
体脂肪は0.3down。
痩せ期やから、いっぱい食べてもそんなに増えてなーい(*≧∀≦*)
嬉しいけど、ここは減らしていかなきゃ！
正月期に減らすのは至難かぁ(^_^;)
今日も朝活からのスタート！
休みの日は時間気にせずゆっくり朝活できるから嬉しいなー♪
そして、お通じもりもり～ですっきり(*´∀`)♪
のんびりお洗濯したり本読んだり、途中でお昼寝したりかなり有意義な1日♪
のんびりというか、ぐうたらかも(^_^;)
寝ても寝ても寝れる(笑)
明日はちょっくらお出かけしようかと♪
セールに参戦してくる！
そのあとは日本人の幸せを堪能予定・・・( ´艸｀)♡
セール人酔いしなきゃいいけど(-_-;)