*アサイーボール(ヨーグルト、チアシード、キウイ、ラズベリー、クランベリー)
*クラウドブレッド
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
今日もアサイーボール♪
冷凍庫に眠ってたクラウドブレッドと共に♪
間食→アーモンドとくるみ20個くらい
○夕食
*月見そば
*キュウリ、とまと、レタス
*砂肝スモーク
*めかぶ
お蕎麦少しだけたべた♪
今朝の体重は前日比－0.4kg(*´∀`)♪
体脂肪は0.1down。
外食お寿司だったのに減ってた(*≧∀≦*)
さすが減り期到来やわ(^_^)v
ていうか、たっぷり10時間くらい寝たからかも(笑)
今日は二度寝してお昼前に起きた(*´∀`)
めっちゃねてすっきり♪
昼活→筋トレからの有酸素してからごはん食べて、きもちお掃除して、さあゆっくりしよって思ってたらまた寝てたという(^_^;)
起きたら7時！！(゜ロ゜ノ)ノ
寝過ぎやろ！(苦笑)
とりあえずお腹すいてたからごはん食べて今お風呂なう( ´艸｀)♡
でたら、ひとりのみして年越ししよっかな♪
今年はダイエットに取り組みつつも途中で迷子になったり落ちちゃったりして、順風満帆とはいえなかった1年だったなぁ(;_;)
でも、立ち直れたのはいろんなブロガーさんもがんばってる、一人じゃないって思えたからであり。。。
記録のために始めたブログだけど、今も続けてること、そしていろんな出会いがあって励まされたり力もらえてることに感謝感謝です(*^^*)
来年は、自分の体分析含め今年よりももっとこつこつ取り組んでいけたらいいなーと♪
食べても太らない体、食を我慢しなくてもOKな感じになりたいな☆
数値より見た目重視で素敵な体になれることを目指してー(*^^*)
ではでは皆様よいお年を(^_^)/~~