*鯖の薫製
*サラダ
*目玉焼き
*アップルソーセージ
*キウイ
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
昼活後やから盛り盛りごはん♪
間食→ベビーチーズ1個
○夕食
*生姜入り野菜スープ
*レバーのポン酢漬け
*ひじきのサラダ
*枝豆
*めかぶ
*スモッち(写真なし)
こんだけじゃたりなくて、スモッちも追加！
今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は1.3down。
お酒のんだ次の日はアルコールの影響ですとんと体脂肪減る。
次の日またどーんと元に戻るのにね(-_-;)
でも、飲みやったのに0.2kgしかふえてないのは奇跡☆
今日は遅起きで、たっぷりお寝坊した♪
なので、二日酔いにはならず(^_^)v
久々に朝活ならぬほぼ昼活開始！
筋トレからの有酸素！
あったかかったので、汗かいてきもちよかったぁ♪
それからはひきこもってもくもくと年賀状作成！
なんとか1日で完成して、一言ちょこちょこっと書いてポストインすることができた(*≧∀≦*)
あー、肩の荷が下りた(*^^*)
今年やるべき事は終了なり(*´∀`)♪
大掃除してないけど、もうスルーする(苦笑)
夜ご飯食べて、なんかものたりなくて、調子のって今日もワイン飲んじゃった(^_^;)
昨日行ったワインバーのスパークリングワインがめちゃうまで( ´艸｀)♡
しらずしらずに1本あけちまった(^_^;)
そして、お酒のおともも食べまくっちゃった(-_-;)
ナッツからのシュトーレンとか・・・あかんやつ。
飲みすぎた感より、食べすぎた感満載(-_-;)
半身浴してから寝るのだ！
ぼちぼち女子日も終わるから、痩せ期に便乗して減らしていく！
明日も朝活やるどー！！！