*ヨーグルト（チアシード、グレープフルーツ、キウイ、ラズベリー、ラフランス)
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
寝ても寝ても足りなくて朝寝坊。食べる時間なかった。
間食→さけるチーズ1個
○昼食
*レバニラ
*するめいかのボイル
*だし巻き卵
*ブロ芯とベーコンのペッパー炒め
*蕪のくきとちりめんいため
*かぼちゃとひじき
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら、紅芯大根
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶ
*お豆腐と舞茸入りニラ玉スープ
昨日の夜の使い回しとつく置き。(^-^;)
間食→、アーモンドブリーズデカフェ、生姜クッキー、さけるチーズ、会社の配られおやつ
○夕食(忘年会)
*コース料理
↓menu
今朝の体重は前日比＋0.1kg。。。
体脂肪は0.3down。
女子日やからやっぱ増えるのね。
ってか、女子日の時、体脂肪が増えるって言うのは聞いたことあるんだけど、
筋肉量も減っちゃうのかなぁ？
急にがくんと減ったまま、全然増えないんだけど。
それに相変わらず、体重たい感じで、浮腫すごすぎ。
仕事納め～～！！うえい♪
からの忘年会！！
寒いけど、忘年会の行き帰りの道は極力歩いて行こうと思い実行、、、微々たるあがきでしか無いけど(笑)
よく飲んでよく食べた！！
2次会は同部署の人たちと(ハゲ坊主除く)、ハゲ坊主に対しての日頃のストレス吐きだし大会！！
その年のストレス、その年のうちにっ♪て感じで、わーわーいうて盛り上がったにゃ☆
今酔い覚ましもかねててくてく歩いて帰り中。
あー楽しかった( ´艸｀)
明日は年賀状作りを根詰めてがんばって仕上げる予定！！
めんどくさいけどがんばろうっと♪