*ヨーグルト（チアシード)
*サラダ
*ハムエッグ
*いちご、キウイ
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
たんぱく質が少ない(-_-;)
間食→ミックスナッツ少し
○昼食(サンタルチアでランチ)
*ワンプレートランチ(黒毛和牛のチーズハンバーグ、サラダ、フォカッチャ、パンナコッタ)
*マルゲリータ
↓menu
お友達と二人でシェアしあったけど、食べきれず┐(´д｀)┌
ピザはお友達がお持ち帰り♪
間食→スタバの抹茶ホワイトチョコフラペチーノを一口
○夕食(博多もつ鍋おおいしで)
*もつ鍋
*枝豆
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どうしてももつ鍋が食べたいというお友達に付き合ったのはいいけど、40分待ったよーー(-_-;)
X'masにもつ鍋、混んでないと思ってたのに甘かった(-_-;)
今朝の体重は前日比－0.1kg。。。
体脂肪は1.6up。
やっぱ体脂肪ぼーんてあがった(´д｀|||)
アルコール恐るべし。
今日は昼前からお友達に付き合って大阪ー♪
まずはイタ飯ランチ♪
予約無しでオープン同時に行ったからすんなり入れた(*^^*)
そのあと満席！
待たずにはいれてよかったー(*^^*)
ぢつは、イタ飯本気でたべるのは多分1年ぶりくらい。
だから美味しいお店で食べたかったの( ´艸｀)♡
予想通り、かなりうまうま(*≧∀≦*)
ただ、ボリュームありすぎて完食できなかった(´д｀|||)
そして、せっかく落ち着いていたわたしのお腹がまた悲鳴あげだして(T_T)
ピーピーまたまた勃発(T_T)
食べたら動く！運動兼ねてぶらぶらショッピングとか。
疲れたら蔦屋スタバで休憩しつつ、待ったり本読んだり(^_^;)
結構動いたから、足だるいー。
夜はもつ鍋♪
博多にもあるお店やから激ウマやったけど、お腹の事考えてもつは少しだけにしといた。
今帰り中。
明日仕事しんどいな(-_-;)