*ヨーグルト（チアシード、柿、ラズベリー、グレープフルーツ)
*生姜ココア(ココナッツオイル入)
ラズベリー、かなりうまうま( ´艸｀)♡
間食→ベビーチーズ1個
○昼食
*おでん
*ブロッコリー、おくら、カリフラワー
*めかぶ
*舞茸の味噌汁
さすがに5日位たったおでんは味が深くておいしい♡
間食→アーモンドブリーズデカフェ
○夕食
*ほぐしたロティサリーチキンのっけサラダ
*茎ワカメ入り卵スープ
*めかぶ
コストコのロティサリーチキン、食べるのお初♡
噂通りおいしー♪
今朝の体重は前日比＋0.3kg。。。
体脂肪は0.2down。
やばい、週末のつけがめっちゃきてるー(´д｀|||)
お腹にお肉ついてるって薄々感じてたから予想はできてたけど・・・(T_T)
週明け早々、仕事のストレス半端なーーーい（ ＴДＴ）
21日にお役所に持っていくというくせに、今日の時点でまだハゲ坊主から仕事がおりてこない(-_-;)
明日朝一で渡すとか、、、間に合うわけないやろ(＃｀皿´)
しかも2つも仕上げなくちゃあかんし。。。
明日は残業確定、、、そして仕上がるのか想像するだけで吐きそうになる(T_T)
あー、明日行きたくないなー(´д｀|||)
有酸素1日ぶりに♪
体重たくって(-_-;)
気持ちが重いと体も重たくなるのか(苦笑)。
今からお風呂(-_-;)
半身浴してあったまろうっと♪
お風呂で寝ちゃいそうZzz・・・