なし。。。
○昼食(ナチュラルキッチンめだか2号店で)
*日替わり定食
・冬大根の肉味噌田楽
・サラダ
・ひじきの山芋あげ
・豆乳マヨあえ
・小松菜と紫芋のごまあえ
・玄米ご飯(半分だけ)
・お味噌汁
・お漬物
あんまほしくなかったけどいちおう(^_^;)
○夕食
*蟹といくらのっけサラダ
*キャベツとまいたけのお味噌汁
*めかぶ
お腹すいてなかったからサラダ♪
今朝の体重は前日比＋0.4kg。。。
体脂肪は0.1down。
やらかし2連チャン後やから、なんか体全体がぶよぶよ(-_-;)
昨夜は飲み会で、飲みすぎ食べすぎやらかしちゃった(´д｀|||)
金曜の夜もひとりでワインやらかしてるのに、連日の繰り返し(-_-;)
昨日はブログもアップできないくらいべろべろに酔っちゃった(-_-;)
おかげで今朝は、二日酔いでなーんにも欲しくなくて、朝は食べず。
そして、体メンテナンスの予約が午前中やったから、睡眠もあまりとれないままで眠い目こすりながら行ってきた！
歳だね・・・飲んだ次の日は睡眠たくさんとらないと復活できない(T_T)
昔はよくオールとかしてたのに・・・。
体メンテナンス行ったら、胃やら肝臓やら、、、とにかく弱ってると。
なので今日は鍼地獄！
でも終わったあとはすっきり(*´∀`)♪
顔もこってたから、顔鍼ってのも今日初めてしてくれたんだけど、
すっごいすっきりフェイスになったの(≧▽≦)
これにはまぢ驚いた(*゜Q゜*)
お昼からお友達と合流してランチ♪からのコストコ！
今日の戦利品は
*アップルソーセージ
*さけるチーズ
*ベビーリーフ
*サラダほうれん草
*舞茸
*ラズベリー
*ミックスナッツ
*韓国のり
*豚ロース塊肉
*ロティサリーチキン
などなど。
ほとんどシァアした♪
X'mas前やからかーなり人多かった(*_*;
なんか今日は1日中眠たくて眠たくてどうしようもない┐(´д｀)┌
早く寝たいのに、まだやらなきゃいけないことが残ってるし。→溜め込んだお洗濯・・・
さっさと済ませて早く寝よう。