*カラフル野菜のピクルス
*ゆで卵
*パイナップル
*生姜ココア(ココナッツオイル入)
絶賛胃もたれにつきあっさりごはん。
○夕食
*ポトフ
*紅茶豚
*ゆで卵
*めかぶ
*高野豆腐とがんも煮(写真なし)
煮付けた高野豆腐とがんもを味見してたら普通に食べてたという(^_^;)
今朝の体重は前日比＋0.9kg。。。
体脂肪は0.1down。
揚げ物爆食いおそろしや～(-_-;)
そして、胃もたれしまくり(;_;)
今日はめーっちゃ寝たけど、起きたらむくみで顔パンパン(´д｀|||)
一瞬だれってくらいひどすぎた(T_T)
唐揚げとお酒の組合せはやばやばってことを痛感(;_;)
で、体痛いしあつくて。
二日酔いと違う雰囲気って思って熱はかったら何故かなぞの発熱してた(-_-;)
顔の浮腫は発熱も影響してたのかな？
そんなわけで今日は運動もちろんお休みして爆睡しまくった！
今もまだ熱っぽいけど、ちょっと関節の痛みはましになったかな(^_^;)
胃に優しいものがほしくて、高野豆腐とがんも煮作って味見したらおいしくて、
味見じゃなく普通に食べてしまった(^_^;)
ほっこり味が胃に優しくてほっこりした(*^^*)
明日は病み上がりになるからバースデーセッションはキャンセルしといたー。
当日キャンセルやとなかったことになっちゃうから、そんな無駄なことしたくないもんね。
さて、寝過ぎて寝れない雰囲気やけど、無理矢理寝ちゃう！
そして、明日から増量分を戻すため頑張らなきゃ！