*ヨーグルト（チアシード)
*ゆで卵
*サラダ
*塩ポトフ
*いちじく
*アーモンドブリーズデカフェ(ココナッツオイル入)
手羽元でことこと塩ポトフ☆
朝からあったまってほっこり( ´艸｀)
間食→ベビーチーズ2個
○昼食
*塩鮭
*ゆで軟骨の塩こしょうあえ
*小松菜とひじきのじゃこ炒め
*パパイヤイリチー
*イカと大根の煮物
*にんじんと赤ピーマンのピクルス
*ブロッコリー、プチトマト、おくら、枝豆、黒豆
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶ
*インスタント味噌汁
コリッコリッ軟骨おいしすぎ♡♡
間食→アーモンドブリーズデカフェ、6Pチーズ1個
○夕食(飲み会)
*もつ鍋
*ハイボール
今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.1%down。
やっぱり減らない(T_T)
減る気配が全くないよ。。。
ここに来て増え止まりとか？？
明日が飲み会と思っていたら、実は今日だったという・・・(^_^;)
もろ勘違いしてた(^-^;)
朝一からLINE来なかったら、普通に過ごしてたわ。。。
お昼すぎに地震が。。。
結構揺れたんだけど、船に揺られてるような感じで酔いそうやった(´д｀|||)
実際に経験すると全く気持ちが違うね(T_T)
熊本の人たちの怖さがリアルに判った気がしたもん。。。
こんなちっぽけな時間だけしか揺れてないけど、めちゃ怖かったもん(;_;)
ほんと、地震多くておそろしい。。。
夜は昔の職場の同期での飲み会♪
新卒で入った会社の同期入社メンツなんだけど、ちょうど就職氷河期真っ只中だったからか、ものすごく全員仲良くてよくプライベートでも集まって遊んでたの(*^^*)
そんな仲間と集まると、みんな当時のまんまだから嬉しくなっちゃって、
ついついお酒飲みすぎるという(^_^;)
っていうか、途中からもうやけくそー、大好きなもつ鍋やから食べまくりーの飲みまくりー(^_^;)
今日は我慢せず楽しく飲んで、明日からまたがんばろって気持ちにシフト変更した！！
体重とまっててどよーんとしてるのに、我慢してストレスためたら心によくない(笑)
心にも栄養を与えなきゃ！！
ほんと食べ過ぎてお腹パンパン(^_^;)
また明日から。。。明日から。。。絶対明日からやらねばやらねば～！！！
飲み過ぎ食べ過ぎ苦しいけど楽しかったなり( ´艸｀)♡