*ヨーグルト（チアシード、クコの実、チェリータルト、ドラゴンフルーツ)
*サラダ
*テンペののりマヨチーズ焼き
*いちじく、プルーン
*アーモンドブリーズ
テンペ、こおばしくってほくほくしててかなりおいしかった☆
間食→ベビーチーズ1個
○昼食
*鶏胸肉の唐揚げ
*切り干し大根の煮物
*空心菜の塩こしょう炒め
*焼きなすのごまいため
*カニカマと葱入り卵焼き
*ブロッコリー、プチトマト、おくら、にんじん
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶ
*インスタント味噌汁
昨日しんどくてやる気全くなかったから、今日は全部自家製冷食のお弁当( ´艸｀)♡
ストックしてると、いざというとき役立つ～！
間食→たんぽぽコーヒー、ミックスナッツ30g
お腹すいてないくせに食べちゃった。。。
○夕食
*プロテイン
今朝の体重は前日比－0.6kg！
体脂肪は1.8%up(´д｀|||)
ひっひえ～！！
体重は減ってるけど、体脂肪が最強に謎の数値！！！
何もかもため込んでるから？？
それにしても、恐ろしすぎるから見て見ぬふりしとこう(-_-;)
出るもの出ない状態で、なんだか体が重たすぎる！！
そして、たった1日でなるわけ無いけど、体が大きくなった気がする！！
もろにため込んでるよこれ(;_;)
気持ち的にもしんどすぎ・・・(T_T)
そんなだから、苛々するので、、、こっからは愚痴愚痴タイム！！
独り言ぶつぶつ(笑)。
週初め早々仕事がばたばたで忙しくいのに、会社の冷蔵庫が休み中に壊れたとかわーわー騒いでて、、、
「冷蔵庫に入れてた自分のもの、確認してね。」と言われ、確認→OK☆
私が冷蔵庫に入れてたのは、めかぶとドレッシングとチーズ。
全部別にいけてるかんじだった。
なのに、封開けてないジュースごときで騒ぐなよ！！
いけるに決まってんじゃん(`へ´*)ノ
なんか、こういうトラブル時に限ってしゃしゃり出てきて、やたら仕切り出す女子がいてるのよ。。。
あ、凍らせて食べたらおいしいと書いてた6Pチーズ、冷凍庫に入れてたのに、勝手に捨てられてた。。。
あやつまじむかつく(-_-#)
何事も自己中きわまりない。
かといって、誰も彼女には何にも言わない。
なんせ自分は全て正しいと思ってるからね。
はげ坊主もこやつに気をつかってるのがもろにわかる。
私ね、自分の陰口言われてたも知ってる。
くっそー。違う部署にいってくれないかしら。。。
書いたら少しスッキリ♪
3日で元にもどさなきゃなのにやる気が(´д｀|||)
帰宅してから有酸素行ってきたけどね、今日程サボろうと思ったことはないかも。
まじやる気スイッチOFFってるもん(-_-;)
でも、ここでサボったら多分ずっと続きそうだったから、モチベあげるためにもやっといた！
はー体ぼてっとしてるし本間だめ(*_*;
お腹すいてないのに何かを欲してしまう。。。
負のループにはまり中だよ(T_T)
明日の朝には、普通にもどってくれますように。。。