*お刺身
*サラダ
*鶏胸肉のたらこ巻き
*しし唐グリル
*枝豆豆腐
*とうもろこし
*スモッち
*納豆
*めかぶ
*いちぢく
ジム後やったから、もりもり食べた♪
○夕食
*プロテインフローズン
今朝の体重は前日比＋0.8kg。。。
体脂肪は0.1%up。
ある意味チートな次の日は、どーんと増量(´д｀|||)
まっ、自分で自覚してるからね・・・(-_-;)
今朝起きてもお腹すいてないし、まだ苦しさが残ってた(;_;)
だから、朝活と称して、ジムでがっつり動いてきた！
筋トレ追い込みー！
クロストレーナーは45分した♪
でもやっぱりお腹すかない(-_-;)
ジム後にあんこ系食べようと思ってたけど、欲さない(*_*)
帰宅して、お部屋のお掃除とかしてたら、ようやくお腹すいてきたから、ごはん食べた♪
でもね、本日お通じきてなくてお腹ぽっこりん(*_*;
お腹すかない理由はこれかも。
お昼下がりからは、作りおきおかず作り♪
☆作りおきおかず☆
久々にたくさん作った！
けど疲れたー。。。
また明日から一週間が始まるー。
友達の結婚式は15日やから、ダイエット追い込みきなきゃ！
でも今のモチベ的に、追い込む気分じゃないんだよねー(^_^;)
やる気スイッチオフ状態・・・(*_*)
どうしたらスイッチオンになれるのかしら？
まっ、無理してストレスためすぎちゃ意味ないから、ぼちぼちやれる範囲でこなしていこっと♪