*ヨーグルト（チアシード、松の実、チェリータルト)
*ビーフシチュー
*サラダon塩きのこ
*クラウドブレッド
*いちじく、アボカド
クラウドブレッドをビーフシチューに浸して食べたかったの( ´艸｀)
○昼食(ルクアのB2 QueRicoでランチ♪)
*秋の限定menuとやらにした♪
↓これmenu
食べたお店はここ↓メキシカーン♪
間食→くるみ10粒
○夕食
*お腹すかなかったので無し
今朝の体重は前日比－0.3kg！
体脂肪は0.3%up・・・。
ここんとこジム行った次の日は落ち率高し！！
やったー(*≧∀≦*)
でも、体脂肪増えてるなー(-_-;)
筋力upしてたのにー謎だ(-_-;)
昨日は早寝したのに、何度か目が覚めてはまた寝て・・・繰り返してたらうぎゃー寝坊した！
朝活する時間なんてなーい(;´д｀)
毎日の朝筋トレすらする時間なーい(T_T)
急いで朝ごはん食べて、体メンテナンスへ！
行ってる途中もうとうと、施術中もうとうと。
私どんだけ眠たいの？
病気ちゃうかと思うくらい眠たかった(*_*)
メンテナンス後はすっきり♪
お腹ペコペコー(;´д｀)
でもほとんどのお店はランチの時間終わってたので、
ルクアですまそうと(^_^)
なんとなく地下な気分だったから行ったら、こんな時間でも並んでるお店あるのね(^_^;)
そんなとこはスルーして、カレーな気分じゃなかったからお初なメキシカンなお店へ！
お味は普通においしい。。。(苦笑)
でも、すぐお腹すいちゃった(^_^;)
もっと肉欲しかったなー。
ちょこちょこお買い物して帰宅！
雨降ってるから有酸素もできず、筋トレすらする気にならず、結局今日はなーにもしなかったな。
運動おやすみdayになっちゃった・・・無念(;´д｀)
明日朝雨降ってなかったら朝活がんばろ！
ジムにもいきたいけど・・・お部屋掃除もしなきゃだし・・・微妙だなー(-_-;)
とりあえず今日も早寝しよっと♪