*ピタヤボール(ヨーグルト、チアシード、ドラゴンフルーツ、松の実、かぼちゃの種、クコの実)
*サラダ
*クラウドブレッドでハムサンド
*ブロッコリー、おくら
*生ハムいちじく
*アーモンドブリーズ(ココナッツオイル入)
お腹の調子もよくなったっぽく、お腹すいてたから朝ごはんもりもり(^-^)
クラウドブレッド、リベンジ成功おいしー( ´艸｀)♡
○昼食
*ぶりかまのハーブグリル
*なすとブロッコリーのグリル、トマト
*サラダ
*ビーフスープ
*めかぶ(写真なし)
お魚が食べたくてー！ぶりかま堪能した( ´艸｀)♡
間食1→3時にすいか
間食2→寝起きにくるみいっぱい、フィッシュ納豆
おいしすぎてとまんなくて食べすぎたー(;´д｀)
○夕食
間食しすぎで食べれず(;´д｀)
今朝の体重は前日比－0.5kg！
おぉー！
でも、昨日ピーピーやったからその影響やろぅ。。。
ぬか喜びはまだしなーい( ´△｀)
朝、リベンジで作った！
クラウドブレッド↓
今回はちゃーんとメレンゲできたから、かなりいい感じに♪
早速朝ごはんに食べてみたら、今回の方が断然ふわっふわっ( ´艸｀)♡
おいしいし低糖質だし♪
朝ごはんに活躍しそうだなー(*^-^*)
今日は休日恒例朝活はせず、朝食後に朝一ジム！
せっせと筋肉追い込んできた(*´∀`)♪
ちゃんとランニング30分したし♪
かなり頑張ったよー！
帰宅してお昼食べてちょこっとお買い物してまた帰宅したら、めちゃ疲れたー！
うとうと夕方までぐっすりお昼寝Zzz・・・
起きてぼーとしながら無意識にくるみをつまむ、ぼりぼりぼり。。。
そして食べ過ぎて気持ち悪くなるという(;´д｀)
気持ち悪くなるまで食べるなよーって感じ(T_T)
なので、夜は受け付けず。ちーーーん。。。
台風近づいてきてるから、明日の朝は雨かも(*_*)
朝活したいなー♪
朝だけ降らないでーーー！