*ヨーグルト(チアシード)
*ビーツのポタージュ
*いちじく、すいか
ふーつーかーよーいー(;´д｀)
ほしくなかったけど、一応・・・。
○昼食
*こえびのからあげ
*パパイヤイリチー
*なす、小松菜、巾着卵煮
*おくらのおかかあえ
*ブロッコリー、プチトマト、ビーツ
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶ
*小松菜とネギのお味噌汁
お昼にはちゃんとぐーってお腹鳴った(^_^;)
いつものように普通におべんと完食！
間食→アーモンドブリーズラテ、ベビーチーズ1個
○夕食
*プロテインフローズン
朝から頭ガンガンで顔がパンパン(-_-;)
それでも朝5時に起きてシャワーあびて、
おべんと詰めて、お仕事へ。
午前中、トイレたくさんいったからか？お昼にはすっかり元通りに戻ってた(^_^)
だるだるーっていうのもなくなった！
ただ、眠たくて眠たくて(´д｀|||)
帰宅後、変に元気になって料理やる気モードになったから、
作りおきおかずを作った☆
*豚軟骨の角煮
*鶏胸たらこ巻き
*鯖の塩焼き
*ジンギスカン
*もやしナムル
*ピーマンベーコン巻き
*蓮根きんぴら
*酢蓮根
写真とっといたらよかったなー(^_^;)
それから、有酸素へ！
夜でも暑い、汗だく。。。
お風呂はいって、昨日の分まで睡眠たっぷりとるとしよう。
一日お疲れちゃん♪