*ヨーグルト(チアシード入り)
*サラダ(鶏胸肉のたらこあえとカッテージチーズのっけ)
*カラフル野菜のピクルス
*ゆで卵
*アボカドスライス
*いちじく、キウイ、梨
*レーズンバター
*アーモンドブリーズ
お腹すいてたのでもりもり朝ごはん♪
レーズンバター初トライ！2個が限界だな(^_^;)
間食→ゴーヤチップス、ミックスナッツ
○昼食
*茹で鶏香味だれ(下にお野菜)
*ゴーヤとチースカ入り卵焼き
*レバー煮
*すっぱ辛スープ
茹で鶏さんにはこの香味だれかけてたべるのが一番好き♡
すっぱ辛スープ、酸辣湯みたいでおいしかったー(*^^*)
間食→アーモンドとくるみ(ちょい食べすぎた)、ベビーチーズ
○夕食
*プロテインフローズン
疲れてるはずなのに朝5時に目が覚めて、二度寝できなかったからそのまま朝活！
日中はまだまだ暑いけど、朝は大分涼しくなってきたような気がする(^_^)
午前はのんびり読書したり♪
昼からは少し外出したけど、帰宅後のんびり。
生アーモンドとくるみを買ったので、それをトースターでチンして冷めた頃に1個味見！
やばっ、うますぎる(*≧∀≦*)
これで味見がとまらなくなって、結構たべちゃった(^_^;)
もはや味見じゃないし。。。
今日はお通じがなくてお腹パンパンマン(;´д｀)
くるしーよー(T_T)
明日は昼からお久しぶりにセルライト除去マッサに行く予定(^_^)
やっぱり自分の手だけでは限界があるから、プロにお願いしてリンパもみほぐしてもらって、セルライトもごりごりやってもらいたくて！
久々やから痛いやろーなー。
でも楽しみ( ´艸｀)
お休みが続くとなんか嬉しい☆
時間の余裕があると心にも余裕があって穏やかだしね。。。