*ピタヤボール(ヨーグルト、ドラゴンフルーツ、チアシード、アセロラ)
*ひとくちクリームチーズ
*きゅうりの浅漬け
*アボカド
*パッションフルーツ
起きてから喉乾いてたのか、炭酸水をガブガブ飲んだせいで、朝ごはんはあんまほしくなくて少なめー(^_^;)
間食→ベビーチーズ3個
○昼食
*タイ風ひとくちハンバーグ
*小松菜と厚揚げの生姜醤油痛め
*もやしナムル
*こんにゃくの味噌おかか煮
*もやしナムル
*ミックスビーンズ
*ブロッコリー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
メロンちゃんレシピは最高！
タイ風ひとくちハンバーグ、めちゃうまやったよー(^-^)
間食→ベビーチーズ1個
○夕食
*厚揚げのネギ味噌しらすチーズ焼き
*サラダ
*きゅうりの酢の物
*納豆
*めかぶ
厚揚げ昨日油抜きして冷蔵庫いれといたんだけど、
今日なんだかにおいがあやしーいくなってた(-_-#)
急遽一時期マイブームやった厚揚げチーズ焼きに変身させたからセーフ(^_^;)
もう暑いから、冷蔵庫入れといても傷むの早いわー(T_T)
ゲリラチックな雨がざーざーで、有酸素はお休みした。
なのに、さっき外みたらやんでるし・・・(-_-;)
めちゃ悔しい！でも今からなんていかなーい(苦笑)！
はい、甘えが出ちゃった(^_^;)
でも、朝は筋トレしたからよしとするのだ！
さっきiHerb届いた(*≧∀≦*)
気になりまくってたプロテインチップス！
早く食べたい！
で、またまた気になるプロテインあるからポチしたいんだけど、
まだ我が家にはプロテイン残ってるし(-_-;)
こいうときって、無理にでも余ってるプロテイン片付けてからポチる？
どーしようか葛藤中(-_-;)
さて、運動しなかったからむくみマッサは念入りにやっとかなきゃ！
そして早く寝なきゃなー。。。