*ピタヤボール(ヨーグルト、ドラゴンフルーツ、チアシード)
*きゅうりの浅漬け
*ホット豆乳
○昼食(玄米ハーモニーでランチ)
*ベジタブル御膳(有機野菜と国産にがり豆腐のベジハンバーグ)
menu↓↓↓
お初の玄米ハーモニーさん！
マクロビなお店だけど、体にいいお肉もあると聞きつけてね。
お目当ては肉！！！
牧草牛のステーキを食べる予定だったのに、
今日に限って『牧草牛御膳』がカレーて・・・(´Д｀)
またもやふられた(T_T)
しぶしぶ、ハンバーグにしたとさ。。。
ハンバーグ、ベジなのに肉っぽくておいしかった♪
玄米はまったく手つけず！！！
○夕食(成城石井で調達)
*納豆
*キヌアサラダ
*赤鶏さつまレバーと煮卵の炊き合わせ
*もやしナムル
*枝豆
*めかぶ
残り物と成城石井で買ってきたお総菜で晩ごはん♪
成城石井のお総菜は無添加で安心、こだわりたんまりでさすがっす！！
手抜きだけど大満足(^-^)
今日は体メンテナンス！
脾、腎が弱ってるって(;_;)
そりゃ、そうやろなー。
なんとなくわかってたけどね。。。
自由に食べまくってた時期が続いて、内臓痛め付けてたもんなー(-_-;)
そんなこんなでしっかり施術してもらった(^-^)v
体大事にしなきゃ！
その後、お買い物♪
世間はセールですかぁ。。。
服買おうかと思ったけど、今は我慢！
ちゃんとセーフティラインまで戻せたら、買うのだ！
朝雨降ってて運動はなんにもせずな休日だったから、
明日はちゃんとしようっと♪