*ピタヤボール(ヨーグルト、ドラゴンフルーツ、チアシード、松の実)
*枝豆豆腐
*ゆで卵
*糖質zeroハム
*きゅうりの浅漬け
*スナックパイン
間食→ベビーチーズ2個
○昼食
*鶏ハム(クレソル味)
*塩きのこ
*もやしナムル
*葱入り卵焼き
*ふきとたけのこ煮
*ほうれん草のゴマ和え
*ブロッコリー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(あさげ)
間食→ひまわりの種10粒くらい
○夕食
*サラダ
*ククルテン(沖縄のところてん？)
*釜揚げしらす
*めかぶ
ようやく金曜日！
この5日食事をまじめにできた♪
で、食べる量がめちゃめちゃ減った気がする(*≧∀≦*)
やっぱ、糖質まみれは食欲がおかしくなるってことを再実感(^_^;)
あまりストレスにならないように、続けていかなきゃ！
雨降りさんなので、有酸素はおやすみ。
休んじゃうと、さぼりぐせがついちゃいそうやから、今日はしたかったのに(T_T)
おうちで踏み台昇降って気分でもなく、ただ走りたかったの。
明日も雨予報・・・(-_-;)
夜に沖縄土産の『くくるてん』てやつを食べた。
味はところてん！
めちゃおいしかったー(^-^)
沖縄食材、何もかもほんまおいしい(*≧∀≦*)
あー沖縄いきたいなー。。。
明日は体メンテナンスday！
お昼ごはんはお初のとこにいく予定♪
一度ふられたとこやから、リベンジするのだ！
すっごい楽しみ(^-^)