ちょっとブログお休みしてましたm(__)m
調子悪くて、食もだめだめで、
食べたり食べなかったり・・・。
運動はもちろんなーんもしてない状態(-_-;)
今日は頭痛が比較的ましやったから、久々に市営フィットネス講座に行って体重はかってみた。(毎回はからないといけなくて(-_-;))
最終はかった時と同じぐらいでとどまってくれてた！
ほっとしたよー(*≧∀≦*)
そして久々にがっつり筋トレできた♪
やっぱり体が健康なのは恵まれてることだなーって改めて痛感。
といっても、まだ波があるから、
ブログ毎日更新は無理だなー。
なんてったって、このブログは食事記録メインやから。
いま、毎日ほぼサラダやもん(-_-;)
肉系食べると胃が気持ち悪くなるからー(T_T)
でも、今日まぢ調子よかったから、ちょっとずつお肉=たんぱく質とってかないとなー。
体重は本調子になるまで毎日測定はやめとこうかと。
それがストレスになりそうやから。
増量期に増えたままの2.5kg、調子よくなったらがっつり減らす予定！
それまでもう少し、おやすみちゃん。。。