◯夕食
*冷奴マグロのづけのっけ
*きゅうりの浅漬け
*サラダ
*めかぶ
体重と体脂肪は計れず。。。
今日は起きたら頭痛がひどすぎて、ふらふら。
こんな状態で出勤は無理と早々に決めて、ひたすら寝てたという。。。
そして夕方までノンストップで寝続けてた。
自分でもビックリ(*_*)
頭痛はましになったけど、やっぱりふらふら。
でもお腹はすいたし・・・
昨日のお刺身の残りをづけにして食べた。
この時期はいっつも体が不調になるの。
昔事故ってムチウチになったのが、今もでてくるのが梅雨。
「明日雨やわー」って、首の痛みやうずき方でわかってしまうという。。。
だから、この時期は運動したいけど無理せずにを心がけてはいるものの、
していないとサボってると思ってしまうたちやから、
体がこんな風にならない限りなにかしらの運動しちゃうんだよなー(-_-#)
今週雨の日は室内トレもするな、お休み！
なんせ、仕事休むくらい超絶不調とか続くとしんどいもん。
決めとかなきゃやっちゃいそうやから、ここに書いとこう！