*燻製卵
*オメガミルク
*チーズ
◯昼食
*きつねメンチ
*小松菜と舞茸のしょうが醤油焼き
*ちりめんとカニかま入り卵焼き
*ひじきとえのきいため
*塩かぼちゃ
*グリルブロッコリー、さやえんどう、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(あさげ)
間食→ラムパウンドケーキ☆、おからマフィン(青汁)
◯夕食
*豚タングリル
*コールスロー
*貝の煮付け
*きゅうりの浅漬け、むし舞茸
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.5kg。
体脂肪は0.1%down。
んーやっぱり自分の体さんわかんないや。
地道にこつこついこぅ。
週末が近づくと、疲れたまるのかな？
朝起きれへん(´Д｀)
もうバタバタやった。
そんなときに限って、ハゲ坊主がやぁやぁ非常識なこというて、つっかかってくるという(-_-#)
ハゲ坊主にいらいらmax(-_-;)
自分がすべて正しいという考えがまちがえとる！
君は皆から嫌われてるほど非常識人間なんだよ！
まぢこのセリフいいかけたし。。。
ほんまにこんなんが上司とか、ありえへんよ。。。
すっきりしたくて、帰宅後スローランニグ！
汗とともにすっきりかとおもいきや、
だめ、もやもやとれへん。
夜ストレス食いしちゃいそう。
こんなとき、食に走るとか弱い証拠ー(T_T)
あーーー、このいらいらもやっとはどうやったらとれるの？
ストレス解消ってみんな何してるんやろう？
とりあえず、1週間おつかれちゃんm(__)m