*ヨーグルト(チアシード)
*パイナップル、ルビーグレフル、すいか
*ホット豆乳ティ
◯昼食
*サラダ(レタス、にんじん、赤ピーマン、じゃこ、ブロッコリー)
*ひじき煮
*薫製卵
*舞茸のお味噌汁
間食→おからレンジケーキ(紅茶)☆
◯夕食
*ささみの塩コショウ焼き
*キャベツのコールスロー、ピクルス、ブロッコリー、プチトマト
*ネギのお味噌汁
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.5kg。
体脂肪は0.7%down。
昨日あんま食べてないから、当たり前といや当たり前な数値。
今日はもうしんどくてしんどくて、
一日フル睡眠といってもいいくらい寝まくってた(-_-;)
ごはん食べては寝て、の繰り返し。
頭痛ひどいしふらふらするし。
下腹部痛半端ないし。。。
ここんとこ、ほんまずーっと調子よくないよ(-_-;)
無理はせず、ぼーっと過ごす。
なんかブログには明日から頑張る的なこと多々かいて、
その時はまぢそうしよって思うのに、
夜やっぱり間食しちゃったりで、
言うことと行動がともなわないって自分の意思の弱さに腹立まくり。
なさけないなー、やれやれ。
もう5月も終わり。
このままでは、おなかタプタプ(*_*)
かれこれ1週間運動してないから、ほんま体なまってるよ(;_;)
はやく体動かしたいのに。
やる気スイッチ、5月は全くだめだめ。
どうしたらオンになるの？
ひとまず食うべからず、炭酸飲んどけ！