*ヨーグルト(チアシード)
*オムレツ
*おからサラダ
*おからマフィン(青汁)
*甘夏
*カリフラ芯のポタージュ
◯昼食
*レバニラ
*枝豆豆腐
*ブロッコリー、プチトマト
*中華スープ
間食→パイナップル
◯夕食
*レバポン
*枝豆
*サラダ(サラダほうれん草、トマト、きゅうり、カリフラワー)
*わかめのお味噌汁
*めかぶ
今朝の体重は前前日比－0.2kg。
体脂肪は1.9%up。
減りません。そして、体脂肪めちゃめちゃup(-_-;)
昨日水分とりすぎたけど、関係あるんかなぁ？
朝活！
朝の涼しいうちに筋トレからの有酸素こなしてきた(^-^)
ここまでは調子よかったんだけど、
朝ごはんあんまほしくなくて、
でも一応食べたら、胸焼けしてきて汗でてきて苦しくなってリバース(;_;)
そのあとも頭痛ひどくてふらふらやったので、ずっと寝てた(*_*)
お昼に起きて、ましになったから、貧血症状にきくレバニラとか食べた。
たべた後、やっぱり胃がムカムカ(;_;)
再び横になり睡眠Zzz・・・
夜お腹すいたので、あっさりご飯食べた。
日中よりはましやけど、やっぱり胃がムカムカ(;_;)
頭痛とふらふらもあり。
とまあ一日グロッキーでした(T-T)
なんなんやろ？
私的な女子日の真っ只中やけど、症状こんなひどかったっけ？
頭は食べたい欲求があるのに、体が拒否してる感じ。
ここんとこ食べ過ぎてた私にとっては、胃を休めると言う意味でちょうどいいのかも(苦笑)
それにしても、寝まくってるのにまだまだ寝れる！
体からのやすみたいっていうサインやろなー。
明日にはなおってもらわないと、仕事にならない！
せめて頭痛だけでも！