*ヨーグルト(チアシード、りんご)
*サラダ(水菜、紫ほうれん草、クレソン、スイスチャード、プチトマト、ブロッコリー)
*塩きのこ
*maruさんレシピのブランパンでオープントースト(スクランブルエッグ&アボチーズ、紫キャベツのマリネ)
*糖質zeroソーセージ
*キャベ芯とブロ芯のポタージュ
間食→パウンドラムケーキ☆、ブラックコーヒー
◯夕食
*お刺身盛り合わせ(スライスきゅうり)
*キムチ、枝豆
*あさりのお味噌汁
*めかぶ
今朝の体重は前日比－1.1kg！
体脂肪は変わらず☆
うぉっ、めっちゃ減った！
余裕で3日間リセット完了＼(^^)／
脂肪に変わる前に戻せてよかった♪
しかし、この減り幅半端なくすごいな。
糖質たっぷりのチートのおかげでストーンと減った感じなんかな？
なにわともあれ、よかったー(^_^)v
ゆっくり起きてから朝活！(ほぼ昼かも)
パンのストックがなかったので、朝活始める前にHBにセットしてー、
帰ってきて少ししたら出来上がりになるようにスイッチオン(^_^)
できたのがこれ⬇
maruさんの神レシピ☆
☆HBおからブランパン☆
初めてミックス粉を使わず作ってみたんだけど、さすがmaruさん、ミックス粉使うよりだんぜんうまし！！！
耳の部分のクリスピー加減が最高(*≧∀≦*)
こりゃリピ確定だわ♪
今日は母の日(*´ω｀*)
母上様にカーネーションと高ーいお箸をプレゼント♪
お箸には名前いれてもらったの ( ´艸｀)♡
父上様とセットで買ってたから、父の日のフライングでおそろであげた。
めちゃ喜んでくれたので満足☆
そんなこんなで、作りおきおかず作りはできず・・・(というかやる気が起こらなかったという(^_^;))。
明日のおべんとどうしよかな・・・冷凍庫ガサゴソ・・・あっ！！！
眠ってた(存在忘れてた)米野かりぃ堂さんのカレー見っけ(^_^;)
これを持参しよっと☆
さて、早めにお風呂はいって早めに寝ますかね。。。