*ヨーグルト(チアシード、夏みかん)
*グリンピース入り卵焼き
*文旦
*カリフラワーのポタージュ
間食→ベビーチーズ3個
◯昼食
*チキンと野菜のインドカレー
*ピクルス
*ビーフスープ
間食→パウンドラムケーキ☆、ソイジョイクリスプ2個
◯夕食
*厚揚げの生姜醤油炒め
*茗荷の甘酢漬け、茎ブロッコリー、ピクルス
*海老と白菜とグリンピース入りスープ
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋－0kg。
体脂肪は2.1%up(;´д｀)
ぎゃーーー何この体脂肪の増え方？
やっぱり朝寝坊(-_-;)
朝ごはん詰め込んで急いで出勤！
お昼はたまにいく産直でみかけるカレー。
ここのカレー結構いけるの(*^^*)
ただ、、、今日のはさらりとしてるカレーやったから、少なかったー(-_-;)
だから、ついつい間食たくさん食べちゃった(^_^;)
帰宅していつものようにウォーキング&スローランニング！
なんだか最近体が重たいから、足取りが重すぎ(*_*)
なんかお腹が張り張りでちくちく痛くて、夜は少な目にした。。。
月曜日はやっぱしんどいなー。
早めに寝てたっぷり休息するとしよう！