*うるる酢
◯昼食
*ヨーグルト(チアシード)
*アジフライ沼サン
*半熟卵、プチトマト
*文旦
*キャベツとうすい豆のポタージュ
間食→かぼちゃの種60g
◯夕食
*厚揚げの南蛮漬け
*茗荷の甘酢漬け
*枝豆
*サラダ(茎ブロッコリー、春キャベツ、きゅうり、プチトマト)
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.2kg。
体脂肪は0.2%down。。。
ぢつは昨晩ナッツまつりやらかしたぁ・ぁ・ぁ(；´Д｀)
リミットのんでたからあんま増えなかったのかな？
今日は有給消化でおやすみー！
朝がっつり遅起きして、お部屋のお掃除♪
昨日からやたらお部屋をすっきりさせたかったの(*^^*)
ていうか、断捨離したくて(^_^;)
もうお昼だから、とりあえず朝ごはん代わりに飲み物だけのんで、
家仕事スタート♪
わんさかでるわでるわ！！(゜ロ゜ノ)ノ
ごみ袋にたんまり、そしてお部屋すっきり♪
日中暑くて日差し強かったので、
夕方になるのをまってウォーキング&スローランニング！
体がおもーい(-_-;)
1日してへんだけでここまでばてるとは(-_-;)
ほんと暑いから番茶飲みすぎて、お腹たぷたぷ。
なので、ばんごは少な目に。
あっさりお酢！！！(笑)
さて早めに寝て、明日夜飲み会やから、朝は朝活みっちりしよっかなー！
今週もお疲れちゃん♪