*ヨーグルト(チアシード)
*サラダ(紫ほうれん草、白菜、スプラウト、人参、生ハム)
*ラムパウンドケーキ
*半熟卵
*チーズ
*文旦
*キャベツとうすい豆のポタージュ
◯夕食(居酒屋さん)
飲み相手が前の会社の上の人の為、写真てきとー(^_^;)
今朝の体重は前日比－0.3kg。
体脂肪は04.%up。
今日も遅起きからの朝活スタート！
今晩飲みやからねー。
筋トレ→ウォーキング&スローランニング！
朝からさっぱりいい汗かいてスッキリ♪
遅起きだったから、朝昼兼用のごはんになっちゃった(^_^;)
ブランパン気分じゃなかったから、
ラムパウンドケーキ2個食べ(*^^*)
夜の飲みは沖縄料理。
また詳しいことは明日ー！
今まだ飲み中だし、(^_^;)