*ヨーグルト(チアシード)
*カチョカバロチーズ
*ブロッコリー、プチトマト
*塩きのこ
*自家製ブランパンの端でバインミー風
*厚切りハム焼き
*スクランブルエッグ
*グレープフルーツ
*カリフラワーのポタージュ
◯昼食(カフェランチ♪)
*ローストビーフプレート
*スープ
*ライス(玄米混ざりの白米完食(苦笑))
*アイスコーヒー(写真なし)
間食→ソイジョイクリスピー
新商品らしく・・・⬇⬇⬇
これかなり優秀♪⬇⬇⬇
サクサクしてておいしー(*≧∀≦*)
プレーンとか3種類あったけど、これが一番糖質低かった☆
確実にリピ決定！
◯夕食
*スティックきゅうり
*枝豆、プチトマト
*塩きのこ
*生ワカメのおかかポン酢
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.6kg。
体脂肪は0.7%up(;´д｀)
あれれー？
昨日の数値はなかったことに状態やん(;_;)
張り切って朝活からのスタート！
暖かい朝やったから、汗たっぷりかいてすっきり(*´∀`)♪
朝ごはんゆっくり食べて、ランチは紀香&あいりんと同じ日に入籍したお友だちとカフェごはん♪
いきなり入籍して驚かせてくれた我友達。どたばたには理由があったみたいでね、、、
ホワイトデーの日に108本のバラを差し出されプロポーズされたらしい(*≧∀≦*)
んで、入籍や式どうこうの話になって、、、
「とりあえず4月までに籍はいれたい」
と伝えたらしい。
彼女は幼稚園の先生。
途中で名字が変わると何かと不便とのことで、(ていうか、手続き等がめんどくさいからって言うてた)
式はおろか親同士の顔合わせ、結納、すべて後回しにして、籍だけ入れたというわけらしい(^_^;)
うん、納得！
いつもはクールなお友達がほっとした柔らかい口調で話してくれた(*^^*)
今まで男運なくて、つらい思いばっかしてたのを知ってるから、
ほんと幸せになってほしい(*´ω｀*)
しっかし、今時バラを108本とか・・・私ならひくかも(^_^;)
んで、帰りにひょっこりよったスーパーで生ワカメ激安やったからゲットン！
ここまではよかったけど、安いくせに大量！
そして茎つきやから処理が大変すぎて(;´д｀)
半分ブチ切れながらようやくさっと茹でるまでこぎつけて終了！
時計見たら10時っっΣ(゜Д゜)
格闘しすぎやろ(-_-;)
でも、やっぱ生ワカメは最高にうまし♪
今遅めのお風呂タイム♪
なんか心がほっこりしてる(*^^*)
そして眠たいーーー。
明日は日中常備菜作って、夜は焼肉予定なので、
朝活しっかりしないと(^_^;)
何かと充実した１日、おつかれちゃん♪