*コールドプレスジュース
*さけるチーズ(食べれず)
*すもっち(食べれず)
*ピンクグレープフルーツ
◯昼食
*豚ロースの南蛮漬け(にんじん、長ネギ)
*春菊ナムル
*キヌアともち麦のスパイスサラダ
*れんこん塩きんぴら
*ネギ入り卵焼き
*ゆで大豆
*ゆで菜の花
*芽キャベツとトマトのアーリオオーリオ
*カリフラワー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(わかめ)
間食→おからレンジケーキ(チャイ)☆
◯夕食(焼鳥や三で飲み会)
*やきとりいろいろ
*だし巻き卵
*ハイボール6杯くらいかな
今朝の体重は前日比－0.2kg。
はぁー。もりあがってたのしすぎて
飲みすぎ食べ過ぎでいま帰宅という。。。
おやすみなさい。。。