*ヨーグルト(チアシード)
*サラダ(パクチー、紫キャベツ、水菜、スプラウト、茎カリフラワー)
*糖質zeroソーセージ
*厚揚げの海苔佃煮マヨチーズ焼き
*アボカドスライス
*半熟煮卵
*キウイ、いちご
*カリフラワーのポタージュ
◯昼食
*低糖質豚カツ
*えびのベーコン巻き
*春菊ナムル
*ニラ入り卵焼き
*おくら、小かぶ
*れんこんの青のりきんぴら
*ブロッコリー、ロマネスコ、プチトマト、スナップえんどう、ぺビーチーズ
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
間食→おからレンジケーキ(カカオ)☆、ブラックチョコレート5欠片、ナッツ少々
◯夕食
*牡蠣のオイル煮とエリンギ、蕪の葉ソテー
*サラダ(にんじん、ほうれん草、水菜、紫キャベツ、ラディッシュ、プチトマト)
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.6kg。
やっぱ昨日のめちゃ減りは幻やったのか？
はい、元通りー(^_^;)
今日は肉の日！
夜はお肉控えてるから、お昼におから衣の低糖質な豚カツ！！！
いい感じにおいしくて満足♪
今日は朝からショッキングなことがあり・・・(;_;)
同じライザっパーさんのブログが閉鎖という(T-T)
詳しいことはわかんないけど、
どうやら中傷とか嫌がらせが多々ありすぎて、
職場とかにも影響がてできてしまったっぽい・・・。
だれなん？そんなしょーもない嫌がらせして人を傷つけるやつは！
人間として腐ってる！
そんなんする人は、いつか自分に返ってくるものだよ。。。
もうやめよーよー(T^T)
そんなこんなで、かなり気持ち落ちてた今日だけど、
お仕事の忙しさは相変わらずな訳で・・・。
はぁー疲れたー。。。
明日行ったらお休みだぃ！
気合いでがんばりましょかね(^_^;)