*プロテインバー
*ナッツミルク
*チーズ
*炭酸水
◯昼食
*鶏手羽元のレモン煮
*ずりのねぎペッパーいため
*小松菜ナムル
*たらこと大葉の卵焼き
*蒸しにんじん
*千枚漬け
*ラディッシュ、ブロッコリー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*めかぶスープ
間食→maruさんのおからもち(きな粉ぶっかけ)☆
◯夕食
*糖質zero麺でかぶの茎とえりんぎのしらすパスタ
*サラダ(レタス、パプリカ、きゅうり、プチトマト)
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.7kg！
ここんとこ、増減が激しすぎる(-_-;)
なんなん？
よくわからない、自分の体が理解不能(*_*)
今朝もまたやってもーた(ノД`)
寝坊ーーー！からの急いで用意(*_*)
なんとか間に合ってよかったー(^_^;)
朝ごはんでナッツミルクとやらをそのまま飲んだら、
う・・・まずっ・・・(-_-;)
会社においてるチャイを作って、ナッツミルク使ってチャイラテにしたら、
うわっ、めちゃうま(*≧∀≦*)
これからはこうやって飲むことしよう♪
本日の間食は、早く作ってみたかったmaruさんの『おからもち』♪
昨日仕込んでいたのだ(^_^)
ドライあんこはもってないし、ごまあんにする時間がなかったので、
きな粉もちにしてみた☆(ぶっかけただけという・・・)
おもちだー(*≧∀≦*)
これちょっとあっためた方がもっとおいしい気がする(*^^*)
今日帰りにドライあんこゲッチュウしたので、
明日はおはぎみたいにしよっと♪
夜は糖質zero麺パスタ！
今回もかなりいい感じ(^_^)
ニトスキもかなりいい(*^^*)
満足満足♪
うちの体重計の体脂肪はでたらめ数値なので
正確なデータ知るのはあきらめてるけど、
増えたり減ったりはわかる。
明らかに増えてる！！！
やばたん(T-T)
体脂肪ってむくみも関係してるよね？
只今絶賛むくみ期間中だからなぁ。
そう思いたい！
今日も遅くなっちゃったよ(-_-;)
でも体がうずうずしたから、夜ウォーキング&スローランニングはちゃんとした☆
ねるまえお腹すいて、
なにかつかむことのありませーんように(^_^;)