*ヨーグルト(チアシード)
*紫キャベツのクミンマリネ
*塩きのこ
*ブロッコリーの芯のきんぴら
*にんじんの粒マスタードあえ
*カラフル野菜のマリネ
*ブロッコリー、芽キャベツ
*糖質zeroウインナー
*ココナッツオイル卵焼き
*いちご
*カリフラワーのポタージュ
◯昼食(びっくりドンキー♪)
*おろしそバーグディッシュ(お米は残した。)
*お味噌汁
◯夕食(回転寿司♪)
* 蝦夷あわび、石垣貝、赤貝、つぶ貝、生サバ、あん肝軍艦、生サンマ、炙りうなぎ
*あおさの味噌汁
*かに茶碗蒸し
*枝豆
お寿司誘われて
「無理、食べられへんから。」
といったけど、
「そこんとこはまかしとき！」
とのことで、夜も外ごはん♪
酢飯はお連れの方々の胃の中へ(^_^;)
贅沢食いさせてもらったという・・・(^_^;)(^_^;)(^_^;)
今朝の体重は前日比＋0.1kg。
ある意味安定してる・・・。
昨日のごはんはトータル的に少な目にしたから、
減っててほしかったのに(-_-;)
増えもしないが減りもしないって感じσ(^_^;)?
朝活こなしました！
最近プロテイン摂取を怠ってるので、
朝ウォーキング&スローランニング後にぐびっと飲みました！
筋肉量増やすために、明日から毎日飲むようにする！
首肩のつっぱりを治してもらうため、今年最後の体メンテナンスに(^_^)
整体でととのえてもらって、すっきり♪
その後、ちょこっとお買い物。
明日の年越し宴のためにお酒やらおつまみやら購入！
糖質制限解除してやりたい放題やらせていただく予定♪
むふっ、楽しみ♪
実家にはお正月の朝帰って、母上のおせちとお雑煮(*^-^*)
あっ、お餅・・・どうしよっかなぁ？
おから粉とサイリウムで自作して持参しよかな。。。
なんせうちの家は、昔からお米や炭水化物食べてないとやーやーうだうだ言われる(ノд<)
特に父上が常にチェックしてる感じ。
「たべへんから体弱いんや」とか。
だから、若かりし頃は自由に食事できないことが嫌でかなりストレスやった(-_-;)
母上は少し理解してくれてるけど、
実家ごはんは糖質まみれ(´Д｀)
まぢ気をつけないとやばいことになりかねないし。
食べてるふりも楽じゃないし。。。
てことで、低糖質お餅は自作持参に決定！(苦笑)
さて、夜になると冷えてきたので、
あつーいお風呂で半身浴長風呂してあったまってきます(*^-^*)