*ヨーグルト(チアシード)
*ワカモレのせサラダ(下にワサビ菜、ラディッシュ)
*厚揚げと長ネギの生姜醤油いため
*ヤーコンなます
*おろしなめこ
◯昼食
*わかなの味噌漬け焼き
*青椒牛肉
*春菊ナムル
*しらすとネギ入り卵焼き
* 糖質ZEROソーセージ
*カリフラワーのピクルス
*ブロッコリー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
間食→りんご2切れ
◯夕食
*鱈の生姜たっぷり鍋
*ちりめんのおろしあえ
*こんにゃくのお刺身
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.1kg。
風邪薬のんだらむくむ、、、仕方ないのかな(-_-;)
昼から鼻喉咳が悪化してきて、関節が痛くなってき始め・・・(-_-;)
かなりやばくなぃ？
仕方ないので、病院いってきたーーー(;_;)
病院のお薬はかなり効き目ありなはず☆
明日の飲み会、久々メンバーやから、
欠席するわけにいかない！！！
速攻で効いてくれますように☆
こんな状態でおやつにりんごの差し入れ。
糖質高いうんぬんよりもただただ食べたかった。
病気のときはりんごっしょ！
脳が欲してました(^_^;)
りんご食べたらほっとする。。。
かなりおいしかったー♪
そんな最悪なコンディションの中なのに・・・
「あっ、おからレンジケーキがない。」
と。。。
思い立ったらやらずにはいられない性分で、、、
今日はまぢやめときゃいいのに、、、
はい、アホです、夕食後やっちまいました(^_^;)
これです⬇⬇⬇
☆糖質制限強化Ver.おからレンジケーキ☆
*ほしの抹茶☆
*ハートの紅茶☆
*プレーンのうさちゃん☆
maruさんレシピ、リピしまくり♪
大成功ー(*≧∀≦*)
かわいーくできた♪
会社用おやつ作り完了！
やば、まぢしんどくなってきた(;´д｀)
そして、むくみはんぱない(-_-;)
誰の足？って感じ(-_-;)(-_-;)(-_-;)
あっついお風呂入ってむくみマッサだけして、速攻寝ますだ！
一週間おつかれちゃん☆