今日はこんな感じー⬇⬇⬇
*焼きナスのごまあえ
*ヤーコンとしし唐のだしきんぴら
*飛び魚のスティックごまあげ
*ささみの梅肉焼き
*子持ちカレイの煮付け
*半熟煮卵
*ヤーコンなます
*菊芋のポタージュ
子持ちカレイの煮付けは、メロンちゃんレシピ☆
前回鯛で作ってめーっちゃおいしかったから、
今回はカレイ見つけたから、レシピ通りのカレイで(^_^)
夜ご飯に食べるーーー♪
ヤーコン、甘いからNGかなぁと思って調べてみたら、
100gで糖質量5.3gとほぼキャベツくらいの糖質量らしい☆
しかも、 糖質のほとんどがフラクトオリゴ糖とのこと。
ということは、糖質制限的にはOK(^_^)v
しかもかなりの優秀食材っぽい！！！
菊芋も気になって調べてみたら、
芋と名前についてるけど、ごぼうの種類らしくって、
低糖質、低カロリーで、こちらも優秀食材っぽい(^_^)v
よかったー(^_^)
ほっと一安心(*^^*)
産直はいろんなめずらしい優秀食材いっぱいあるから、
楽しいしはまるー！