*ヨーグルト(チアシード入り)
*サラダ(キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、枝豆、プチトマト)
*とろーりココットエッグ(メロンちゃんのレシピ☆)
*ブラックコーヒー(ココナッツオイル入り)
◯昼食
*糖質ゼロ麺カレーうどん(鴨肉スモーク、おあげさん、温泉卵)
*もやしナムル
これ⬇⬇⬇
◯夕食
*鯖の塩焼き(大根おろしとすだちで)
*しし唐グリル、チャーテの塩もみ
*サラダ(キャベツ、ブロッコリー、枝豆、パプリカ、プチトマト)
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.2kg。
昨日のお昼と夜の外食は影響してないみたいで、ほっと一安心(^_^)
ようやく雨降りじゃない朝やったので、
朝筋トレ→朝ウォーキング&スローランニングしてきました！
まだまだゆっくりすぎる速度やけど、
朝から体すっきり(^^)
今日のランチは、糖質ゼロ麺第２弾！
カレーうどんヴァージョンを、鴨南カレーうどんチックにしてみた♪
だーーーーーいすきなカレー、もう何ヵ月も食べてなくて(;_;)
本音はお米でがっつり食べたいところだけど、
それはまだまだ我慢やから(*_*)
うん、いける、想像以上に美味しい(*≧∀≦*)
カレーの口も満たすことができました♪
またリピしよっと。
夕方眠気に負けて、おちてました(^_^;)
まだ眠たいので、今日は早めに寝よかな。
でも、サラダチキンの仕上げしなくちゃ☆
低糖質レシピをいっぱい公開してくださってるmaruさんのレシピ、
初挑戦なのです！
今鶏肉ちゃんを寝かせ中なので、
お風呂でたらお湯にちゃっぽんしてあげなくてはー♪
明日は月曜日、また一週間がんばろー！