*ヨーグルト(チアシード入り)
*中華スープ煮
*しらす入り卵焼き
*おくらのハム巻き
*ブラックコーヒー(ココナッツオイル入り)
◯昼食(低糖質フレンチ♪)
*アミューズ(オマール海老のサラダ)
*温製コンソメスープ
*低糖質ブランパン(茶色い方)
*冬瓜のジュレ、秋刀魚の炙り
*フォアグラのソテー
*天然明石鯛のポワレ、季節温野菜添え
*北海道蝦夷鹿のステーキ、赤ワインソース
*チーズ各種(とり忘れ・・・)
*デザート(豆乳のソルベ、豆腐のキャラメリーゼ)
*コーヒー
◯夕食(定食やさん)
*鮭の塩焼き
*ほうれん草とれんこん、人参の白和え
*わかめとおあげのお味噌汁
*白菜の漬け物
今朝の体重は前日比＋0.1kg。
あまりかわらずでよい感じ☆
今日も雨降りさん、、、朝ウォーキングお休み。。。
仕方ないので朝筋トレを念入りに！
で、誕生日ランチ→低糖質フレンチでお祝いしてもらってきました(*^^*)
神戸の「オゥボンコアン」てお店です♪
普通のフレンチっていってたんだけど、
私が食べれるもの食べれないもの気にしてたら、おいしく食べられへんやろうという、
友のいきなはからいでここに決定(*≧∀≦*)
お陰で、ぜーんぶきれいに食べて満足でした(^_^)
フォアグラと豆乳ソルベがまぢうまやったー(*´∀｀)
豆腐のキャラメリーゼとやらは、正直ただの焼き豆腐・・・、残念なお味(泣)
そして一言・・・、量が少なかった(-_-;)
やっぱりフレンチは、ある程度濃い味でないと、満足感がたりないなぁーと。。。
次はお気に入りのフレンチのお店→パドゥさんでがっつり食べたいなぁ♪
そしてそして、その流れで夜早い時間にお腹すいたので、
定食やさんであっさり晩ごはんもすませてきました☆
ライスなしでちょうどよい量♪
やっぱランチ、、、いくらフレンチといえども、量少なすぎやろ！(爆)
今日は、いろんなブロ友さんから「おめでとう！」言ってもらえて、
ほんと嬉しかったです(*^^*)
今日からの1年、素敵な年になるよう、
過ごしていこうと思ってますp(^^)q
コメントくれた皆様、ありがとうございましたm(__)m