*ヨーグルト(チアシード入り)
*薫製卵
*もやしナムル
*ツナきゅうりマヨ
*おくらと鶏ハムのキャベツ巻き
*ブラックコーヒー(ココナッツオイル入り)
◯昼食
*鮭の西京焼き
*ニラ入りオムレツ(下にレタス)
*わかめ
*なすの煮びたし
*冷奴
*ネギスープ
◯夕食
*たら鍋(白菜、白ネギ、えのき、舞茸、水菜)(ポン酢で)
*めかぶ
今夜の晩ごはんは、今季初のお鍋ー♪
もうそんな季節になってきたなーって。
お鍋はバリエーション豊かだし、何よりらくちん(^w^)
いろんなの試していきたいなー☆
お鍋のお勧めあったら教えてくださーい！
今朝の体重は前日比－0.4kg＼(^o^)／
びっくりーーーここまで効果あるとは！
恐るべしセルライト除去整体！！
確かに昨日、猛烈に眠かったし全身の疲労感が半端なかったっけ。。。
よくリンパマッサージした後って「だるくなることがあります」とか「眠気が強く起こることがあります」とか好転反応的な症状が起こるっていうもんねぇ。
昔はこんなことなかった＝だから効果なかったのかーって納得(((^_^;)
話かわって、、、体がすっきりしてきたら無性にお掃除や整理整頓モードにならないですか？
私今日いきなりそのモードになり、一日中せっせっせ。
やりだしたらとことんやらないと気がすまない性格なので(普段しないくせに(笑))、
昼前から夕方までとことんやってしまいました(^_^)v
かなりの充実感！んーすっきりー☆
明日はトレーニングday！
しっかり追い込んでもらってきます(^-^)ゝ゛