*ヨーグルト(チアシード入り)
*半熟煮卵
*ゴーヤとツナのサラダ
*プロテイン
◯昼食
*塩鯖(大根おろしとすだちで)
*もやしナムル
*えびのベーコン巻き
*おくら
*蒸しなす
*ブロッコリー
*ニラとえのきのゴマ味噌炒め
*おかずの下にレタス
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
※ 間食→アーモンド10個
◯夕食
*はまちの味噌漬け(ブロッコリー、きゅうり)
*エリンギのにんにく醤油ソテー
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋－0kg。。。
順調だったけど、ちょっと一休みなのかなー？
そういや、今日ふっと鏡を見てみたら、太股に隙間が！！！
私、付け根という付け根が特にお肉たっぷりで、
お腹とかのお肉なくなってきた感はあっても、
二の腕と太もも付け根はたぷたぷでお変わりなし状態で・・・┐('～`;)┌
そこがなくならないと、細くなった感じしなくない？
内もも付け根、恐るべきにっくきお肉！
そんなとこに変化がねみられたなんて、うっすらーーーだけど嬉しい(*≧∀≦*)
仕事中、気が向いたらペットボトルおまたに挟んで、
プルプル足つりかけになりながらも秘密トレーニングでしてみたりしてたから、
そんな積み重ねの効果もあったりしたんかも(^-^)
私、体重の減り具合は緩やかすぎて細かく気にしてたけど、
ライザッパーで人気ブロガーのプリミキさんが、
『体重よりも体型、サイズ重視』
て書いてたことがあって、
ほんまそう思った！
あまり減ってなくても体変わってきてるもん！！
鈍感やから、体の変化に今更気づいたわけで・・・(苦笑)
なんかすごい気持ち楽になったー♪
これからは、体重は目安程度にしていく予定☆
そして、内もも付け根のお肉と二の腕たぷたぷお肉の撲滅に、頑張っていきます(^-^)/