*ヨーグルト
*おでんこんにゃく、白滝、冬瓜(やっとおでん完食(笑))
*ささみの粒マスタード焼き(下にゴーヤ、黄ズッキーニ、アボカド)
*プロテイン
◯昼食
*鶏ハム(胸肉)(からしで)
*ニラとえのきのごま味噌炒め
*ピーマンとしらす炒め
*卵焼き
*おくら
*ひじき煮
*おかずの下に千切りキャベツ
*肉団子入りコンソメスープ
◯夕食
*するめいかと舞茸とアスパラのにんにく醤油炒め
*なすとみょうがのおかかあえ
*しし唐グリル
*あじときゅうりの酢の物
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.2kg！！！
2日連続でマイナスだー＼(^-^)／
これってもう停滞期脱出したんじゃないん？
いやいや、油断禁物。。。
もう少し歯を食いしばって耐えるのみ☆
ウォーキングや縄跳びなどの有酸素運動が禁止なので、
いつもより長く半身浴してます(*^^*)
あっつーい、けど気持ちいい♪
汗だーだー出る！
よい傾向だー(^-^)
あっ、最近筋肉量が増えたからか、やたら暑がりになりまして、、、
今日も昼から「部屋暑いなー」って思ってたら、会社の隣の子がカーディガン羽織だしたっていう(゜д゜)
まっまじすか？
私汗にじんでますが、何か？
嬉しいことなんだけど、化粧崩れが気になる今日この頃(^_^;)
メイクが落ちにくい必殺技知ってる人いたら、教えてくださーいm(__)m