シルバーウィーク最終日の今日、午後からトレーニングでした(^_^)
なんか人凄く多かったー！
明日からのお仕事前にトレーニングで汗流そう的な感じなんかなぁ？
トレーニング前に体測定！
私の体重変動が微動なので、今日からは中間測定の時のでっかい体組織計で測定することに。。。
結果、体脂肪はストンと減ってる！
そして体重は前回トレ時より+0.1kg増・・・(-_-;)
Tトレーナーいわく、
私は筋肉がつきやすい体質のようで、今回筋肉量がぐんと増えてたみたい。
だから体重が減らないみたい・・・。
「トレーナーとしていわせていただくと、かなり理想的な減り方なんですよー♪でもやっぱり体重減ってほしいですもんね。。。土曜日までウォーキングもやめてみて様子みてみましょう。」
と言われました。
なので、運動的には朝の筋トレのみです。
さて、本日は上半身の日。
いつもと同じmenuでした！
バーベルの重さは知らず知らずのうちに20kgにまでupしてました(゜д゜)
なので、相変わらず腕の負荷は半端なくて、手に力が入らない(*_*)
ダンベルもへなちょこ(-_-;)
筋肉量upしてるといっても、私の場合は確実に下半身＞上半身やわ・・・。
たくましい下半身・・・やだやだやだやだー。。。
で最後の締めは腹筋！
これはかなり追い込まれました(T_T)
回数増えすぎ(-_-;)
でも、おうちでもしてるからか、腹筋崩壊にはならなかった(^-^)
次からは、たくましい足にならない下半身トレにしてくれるそうな。
楽しみだけど恐い。。。