今日はザッパーになってちょうど1ヶ月☆
なので、トレーニング前に体の測定やら、中間カウンセリングしました。
Tトレーナー、次の時間フリーやったから、
カウンセリングした後に、みっちり50分トレーニングもしてくれました☆
まず、初回カウンセリングの時に測定したでっかい体組織計で、測定！
で、測定結果はというと、、、
ウエストとかヒップとか最初の数値と比べると、サイズダウンちゃんとしてた！
ほっっ(^_^)
体重は減ってないけど、体は変化してきてるー(*^^*)
自分の体って、毎日みてるものやから、こうやってみないといまいちわからない。
特に、今の私は体重の変動がないも同然やから変わってる実感とかなかったし・・・。
よかったー、ほんと安心したー(^_^)
で、体重変動の対策として、Tトレーナーから、
「タンパク質減らしてみましょう。特に朝！タンパク質まみれでとりすぎと前から思ってたんですよね。」
と言われました(^_^;)
たったしかに、プロテイン、卵、納豆、豆腐・・・タンパク質過多やーー(´□｀;)
始めの頃に、タンパク質たくさんとるよう言われたから、
なーんも考えずにせっせと過剰摂取してた私・・・(*_*)
明日からはタンパク質1種、お野菜、プロテインで朝食です！
増やすなら野菜！！らしい。
その他には、終了後の継続のお話も。
私は2ヶ月コースやから、その後どうするかいろんなプランの説明がありました。
続けたいのはやまやまですが、やっぱり予算がネック・・・。
んー悩みますー・・・。