*ヨーグルト(ヘンプパウダーがけ)
*冷奴(半熟卵のせ)
*ブロッコリーのハム巻き
*ゴーヤスライス、レタス
*プチ納豆
*プロテイン
◯昼食
*鯖の塩焼き(大根おろしとすだちで)
*しし唐グリル、スプラウト
*きゅうりとわかめの梅酢あえ
*こんにゃくだし煮
*なすのお味噌汁
◯夕食
*秋鮭のバジルソテー(千切りキャベツ、きゅうり、アボカド)
*冬瓜とキャベツのコンソメスープ
*めかぶ
シルバーウィーク突入しましたね(^_^)
今日は、姪っ子ちゃんの運動会のビデオ係に奮闘しました♪
5歳の姪っ子ちゃん、がんばってる姿がめっちゃかわいかったー(ノ´∀｀*)
その後は、お布団干したりお掃除したり♪
お昼寝もした♪♪♪
んーめっちゃいい天気(^_^)
いい天気で涼しいこの気候、めっちゃ気持ちよくってすきー(*^^*)
午後は久々にゆっくりした1日を過ごしました。
今朝の体重は・・・前日比＋0.2kg・・・(-_-;)
まだまだ絶賛停滞期継続中。。。
毎朝期待しつつ数字を見ては「んーーー。」と頭かしげちゃうけど、
ある意味あきらめなのか、前ほど落胆しなくなったかも(;^_^A
明日はライザップday！
またまたTトレーナーからなんらかの提案があるかな？